Coach fitness · Mentalidad
Construye un cuerpo que refleje tu disciplina.
Fuerza, running, hábitos y fe. Un plan hecho para ti, con seguimiento semanal, para que dejes de empezar de cero cada lunes.
Asesoría 1 a 1 · OnlineCalculadora
Tu meta en números reales.
Mueve los valores y mira cuántas calorías y macros necesitas, y en cuántas semanas podrías llegar a tu meta.
Con este nivel de compromiso, llegar a tu meta es cuestión de constancia.
Filosofía
No es solo un cuerpo. Es quién decides ser.
Hubo un momento en mi vida en que decidí cambiar mis hábitos por completo. No fue fácil, pero fue la mejor decisión que tomé.
Descubrí que podía ganar músculo mientras corría, algo que mucha gente dice que no se puede. Hoy entreno híbrido y enseño a otros a hacerlo.
Lo que me sostiene es la disciplina, la constancia y mi fe en Dios. Si yo pude, tú también puedes.
Compromiso
Elige tu plan.
3 meses es el tiempo real para transformar tu cuerpo y crear el hábito.
Premium
- Todo lo del plan Básico
- Plan de nutrición completo y detallado
- Seguimiento diario por WhatsApp
- 1 llamada por semana (30 min)
- Revisión de forma y técnica por vídeo
- Prioridad en respuestas
VIP
- Todo lo del plan Premium
- 2 llamadas por semana
- Respuesta garantizada en menos de 24 h
- Plan 100% ajustado a tu estilo de vida
- Acceso directo a Jean en todo momento
- Resultados o te devuelvo el mes
Black
El nivel más alto de acompañamiento, durante un año completo. Escríbeme y te cuento todo lo que incluye.
- Todo lo del plan VIP
- Cambio de mentalidad y hábitos
- Compromiso de 12 meses
Mentalidad y hábitos.
Para quien quiere cambiar desde adentro: su forma de pensar, su disciplina y sus rutinas diarias. Sin plan de entrenamiento, solo el trabajo que sostiene todo lo demás.
- Sesiones 1 a 1 de mentalidad y enfoque
- Plan de hábitos diarios hecho para tu vida
- Rutinas de mañana y de noche
- Seguimiento por WhatsApp para no soltarte
- Disciplina, propósito y fe, si quieres trabajarla
Proceso
Cómo trabajamos.
Aplicas
Me cuentas tu objetivo, tu experiencia y tu horario.
Evaluación
Revisamos tu punto de partida: lesiones, nivel y hábitos.
Tu plan
Fuerza, running y alimentación diseñados desde cero para ti.
Seguimiento
Cada semana revisamos y ajustamos para que no te estanques.
Gratis
Plan RUN: empieza a correr sin perder músculo.
Mi plan de 4 semanas para quien entrena en el gym y quiere empezar a correr. Al final corres 30 minutos seguidos.
FAQ
Preguntas frecuentes.
¿Necesito ir a un gimnasio?
No necesariamente. Adapto el plan a lo que tengas: gimnasio completo, mancuernas en casa o tu peso corporal y la calle para correr.
¿Sirve si nunca he corrido?
Sí. Empezamos alternando trote y caminata y subimos poco a poco, sin que pierdas lo que has ganado en el gym.
¿Correr me va a quitar músculo?
No, si se hace bien: fuerza pesada, la mayor parte de las carreras en zona 2 y suficiente proteína. Es justo lo que hago yo.
¿Cómo es el seguimiento?
Por WhatsApp. Cada semana me mandas tus cargas, sensaciones y, si quieres, vídeos de técnica, y ajusto el plan.
¿Cuánto cuesta?
Depende del plan y de la duración. Escríbeme y te paso las opciones según tu objetivo, sin compromiso.
Aplicar
Empieza hoy.
Cuéntame tu objetivo y te digo cómo te puedo ayudar. La primera conversación no te compromete a nada.